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Fitnesstrainer macht Übung vor: Er liegt mit angewinkelten Beinen auf dem Rücken.

Freitags Live-Training mit Gerald

Sie kennen ihn spätestens seit dem ersten Lockdown im Frühjahr: Auch im November möchte Gerald Schneider Sie zuhause zum Schwitzen bringen. Freitags heißt es wieder: Rein in die Sportklamotten und ab 17.30 Uhr live mit Gerald auf Facebook trainieren.

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Ein junge Trainerin in blauem savita Shirt wirft einen Tennisball mit Buchstaben hoch. Sie steht vor einem Spiegel, der die Aktion gespiegelt abbildet.

Neuer Therapieansatz für Alltagsleiden

Der Rücken zwickt nach einem langen Arbeitstag am Schreibtisch, die Nackenmuskulatur verhärtet sich. Wer täglich über Stunden in einer solchen Zwangshaltung verbringt, kennt diese Leiden. Bis Trainingsübungen zu einer Verbesserung führen, dauert es Wochen oder gar Monate. Das savita Gesundheitszentrum in Neuss bietet eine neue und in der Region einzigartige Therapie für dieses und viele andere Alltagsleiden.

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Portrait von Fabian Bonny

Neuer Schwung für die savita Grevenbroich

Fabian Bonny heißt der neue Leiter in der therapeutischen Praxis der savita. Der gelernte Physiotherapeut kommt mit großen Ambitionen: „Wir wollen möglichst viele Menschen auf dem Weg in ein gesünderes und fitteres Leben begleiten. Unser Gesundheitszentrum soll sich als kompetenter Ansprechpartner für alle Fragen der Gesundheit etablieren“, so der neue Praxisleiter. Dazu soll die schon vorhandene Qualität ausgebaut werden.

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savita Logo

Corona Update

Beinahe täglich ändern sich die Bestimmungen zu Corona und deren Auswirkungen. Hier finden Sie Informationen zur aktuellen Lage und unsere Art damit umzugehen. Wir beantworten häufige Fragen und halten Sie auf dem Laufenden.

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Zwei junge Frauen führen aus dem Vierfüßlerstand eine Übung aus. Die genenüberliegenden Arme und Beine sind rausgestreckt.

2021-Kurse buchen

Ab heute können Sie alle Ihre Lieblingskurse für das erste Halbjahr 2021 buchen. Das gesamte Kursprogramm von A wie Aquafitness über diverse Fitness-, Entspannungs- und Ernährungskurse bis hin zu Z wie Zirkel Vital startet 2021 mit neuen freien Plätzen.

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Ein junger Mann ist mit einem kleinen Jungen, welcher Schwimmflügel trägt und einem kleinem Mädchen im Schwimmbad am Beckenrad. Sie schauen alle drei lächelnd in die Kamera und halten sich am Beckenrad fest.

Jetzt für Kinder-Schwimmkurse anmelden!

Ab sofort können Sie Ihr Kind für die im ersten Halbjahr 2021 startenden Kinderschwimmkurse anmelden. Im Kursplan finden Sie eine Übersicht der Babyschwimm- und Aqua Family Kurse.

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Ein junger Mann trägt einen Mund-Nasen-Schutz

Sicher geht das

In den aktuellen Zeiten ist die Verunsicherung bei vielen Menschen groß. Jetzt eine OP, eine Reha oder in die Psychiatrie – geht das? Wir sagen: Sicher geht das! Lesen Sie dazu mehr auf unserer neu eingerichteten Website.

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Eine Frau und ein Mann stehen in der Küche und schnippeln Gemüse. Beide lächeln.

Digitaler Adipositas-Zirkel: Ernährung

Das Adipositas- und Reflux-Zentrum Niederrhein am Krankenhaus Neuwerk lädt Interessierte und Betroffene am Donnerstag, 18. Juni, um 17 Uhr zum digitalen Adipositas-Zirkel ein. Hier erfahren die Zuschauer alles Wichtige rund um das Thema „Ernährung bei Adipositas“.

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Sportliche Frau liegt auf dem Rücken. Sie hat ein Bein angebeugt, das andere leicht abgehoben und gestreckt.

Nur zehn Minuten am Tag helfen dem Rücken

Rückenschmerzen ist die Volkskrankheit Nummer 1. Schon ab 25 Jahren leiden sowohl Männer als auch Frauen zunehmend an Rückenproblemen. Die Gründe hierzu sind vielfältig, doch in den meisten Fällen sind die Erfolgsaussichten für eine Verbesserung gut. Zum Tag der Rückengesundheit am 15. März gibt Stefan Schulz, Leiter der savita Sport, Tipps für einen schmerzfreien Rücken.

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Portrait Claudia Müller

Der Weg zur Wunschfigur: Fitnesstipps speziell für Frauen

Der Menstruationszyklus, ein weicheres Bindegewebe und weniger Muskelmasse: Der weibliche Körper unterscheidet sich nicht nur optisch stark vom männlichen. Und das schlägt sich auch in den Sporteinheiten nieder. Zum Weltfrauentag am 8. März gibt Claudia Müller, Leiterin des Sportbereichs der savita in Grevenbroich, wertvolle Trainingstipps speziell für die Damenwelt.

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Eine junge Trainering liegt auf einer roten Trainingsmatte auf der Seite. Sie hebt ihre Beine an und trainiert so die seitlichen Bauchmuskeln.

Live-Training auf Facebook

Viele Menschen sitzen aufgrund der Corona-Krise zuhause. Viele Freizeitaktivitäten und auch der Besuch unseres Fitnessstudios sind untersagt. Wir möchten helfen und bieten Ihnen mit regelmäßigen Live-Trainings auf Facebook eine Möglichkeit, um auch zuhause fit zu bleiben. Am Freitag um 17.30 Uhr findet das erste Live-Training auf der Facebook Seite der St. Augustinus Gruppe statt. Machen Sie mit!

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Sonja Denner vor einem gefüllten Korb in der Lehrküche

Dem Winterspeck jetzt den Kampf ansagen

Durch den Mangel an Bewegung, die deftigeren Speisen und die Festmahle des Jahreswechsels haben sich womöglich einige Kilos unter den Wollpulli geschlichen. Wie Sie schnell wieder zur Sommerfigur kommen und wie Sie dauerhaft Gewicht reduzieren, erläutert Sonja Denner, leitende Ernährungsberaterin bei der savita in Mönchengladbach.

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Eine Ernährungsberaterin erklärt der Patientin die Ernährungspyramide.

„Heilfasten ersetzt keine Ernährungsumstellung“

Das Thema Fasten liegt wieder voll im Trend – und das gilt nicht nur in religiöser Hinsicht. Denn der Verzicht ist laut Experten eine Wohltat für die Gesundheit, den Körper und den Geist. Stefanie Kautz, zertifizierte Ernährungsberaterin bei der savita weiß, worauf Neulinge achten müssen und gibt Tipps zum gesunden Verzicht.

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Ein Wassergymnastik-Kurs: Der muskulöse Kursleiter ist im Vordergrund zu sehen. Er streckt seine Arme in die Höhe. Dahinter machen vier Kursteilnehmerinnen die Übung nach.

Neu: Aqua Rückenfit

Sind Rückenschmerzen Ihr täglicher Feind und Begleiter? Dann rücken Sie Ihren Schmerzen jetzt zu Leibe! Nutzen Sie das Einführungsangebot für unseren Schnupperkurs: 1 bezahlt - 2 trainieren. Kursbeginn am Dienstag, 7. April um 18 Uhr.

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Eine Familie bestehend aus Eltern und junger Tochter stehen in Sportkleidung in einem Fitnessraum. Der Papa hält die Tochter auf dem Arm.

Neu: Familien in Bewegung

Am 21. April startet um 17 Uhr ein neuer Kombi-Kurs zur Bewegungsförderung für Vorschulkinder (5-6 Jahre) und ihre Eltern. Bis zu zwei Erwachsene können parallel zum Kurs der Kinder im Trainingsbereich ein Programm absolvieren.

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Im Vordergrund sieht man den Rücken einer jungen Frau, die ihre Schulter dehnt. Ihre Hände greifen hinter dem Kopf zusammen. Im Hintergrund sieht man eine zweite Person, welche die gleiche Übung durchführt.

So wird aus Vorsätzen ein Lebensstil

Viele Menschen nehmen sich gerade zum Jahresbeginn vor, sich gesünder zu ernähren und mehr Sport zu machen. Doch leider scheitern diese Vorsätze schnell wieder. Wie schafft man es, seine Ziele langfristig zu erreichen und seinen Lebensstil zu verändern?

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Die Trainerinnen der savita stehen mit Weihnachtsmützen vor dem geschmückten Weihnachtsbaum.

Musikalische Überraschung beim Adventsfest

Bekanntlich sind Sportler künstlerisch weniger begabt. Diesem Klischee folgend, müssen unsere Mitarbeiterinnen exzellente Sportlerinnen sein. Denn als sich die Damen beim Adventsfest auf ein unbekanntes Terrain wagen, wird es lustig.

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Die beiden Ernährungsberaterinnen tragen einen Dirndl und stehen einladend vor der Lehrküche.

Bayerische Brotzeit in der Niederrhein Klinik

Unsere Ernährungsberaterinnen veranstalten jeden Monat ein Kochevent für die Patienten der Niederrhein Klinik. Inspiriert vom Oktoberfest wurde dieses Mal zu einer Bayerischen Brotzeit mit original bayerischen Speisen eingeladen.

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Zwei Ernährungsberaterinnen der savita stehen an ihrem Stand. Davor sind eine Reihe Besucherinnen zu sehen, die an den Duftproben schnuppern.

Genussreise beim Herbstfest der Niederrhein Klinik

Rund 400 Besucher fanden auch bei trübem Wetter ihren Weg in die Niederrhein Klinik und erlebten ein umfangreiches Unterhaltungsangebot. Unsere savita war beim diesjährigen Herbstfest der Niederrhein Klinik mit der Ernährungsberatung vertreten

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