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Neue Kurse ab 27. Mai buchbar!
Faszienyoga
Mönchengladbach
Faszien, ein Netzwerk aus Bindegewebe, umhüllen sämtliche Strukturen unseres Körpers: Muskeln, Knochen, Gelenke, Organe, Nerven. Durch mangelnde oder einseitige Bewegung lagern sich Schlackenstoffe ein und die Faszien verkleben. Es entstehen Schmerzen, eingeschränkte Beweglichkeit und Verschleiß, ein muskulär-faszialer Engpass.
Faszienyoga verbindet ein sanftes Faszientraining aus Dehnungsübungen der verschiedenen Faszienketten, die auf die tieferliegenden Strukturen wirken, mit Atemtechniken aus dem Yoga. So können Verspannungen gelöst und Beschwerden gelindert werden.
Der Kurs findet aufgrund von Corona aktuell nicht statt. Bei Interesse, schreiben Sie uns bitte auf kurse@savita.de.
Stretch & Relax
Mönchengladbach
Die Beweglichkeit der Muskulatur ist sowohl im Alltag als auch bei sportlichen Aktivitäten Voraussetzung für das Wohlbefinden. Die Gymnastik im Stretch & Relax Kurs hat das Ziel, verkürzte und verspannte Muskulatur so zu dehnen, dass eine Muskelbalance und Körpersymmetrie entsteht, um schmerzbedingte Schonhaltungen abzubauen. Körperwahrnehmung und Atementspannungstherapie sind unterstützende Maßnahmen bei der Schmerzbegegnung. Der Kurs ist auch für Fibromyalgie Betroffene geeignet.
Der Kurs findet aufgrund von Corona aktuell nicht statt. Bei Interesse, schreiben Sie uns bitte auf kurse@savita.de.
Yoga
Grevenbroich
Yoga bringt Körper, Geist, Atmung und Seele in Einklang.
Sie erlernen Methoden der Entspannung, um im Alltag Gelassenheit zu erreichen und somit mehr Lebensqualität zu erlangen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, der Kurs ist auch für Einsteiger geeignet. Ein Einstieg ist, je nach Kapazität, jederzeit über eine 10er-Karte möglich. Die 10er-Karte erhalten Sie an der Rezeption.
Der Kurs findet aufgrund von Corona aktuell nicht statt. Bei Interesse, schreiben Sie uns bitte auf kurse@savita.de.
Sitz-Yoga für Senioren
Mönchengladbach
Dieser sanfte Yoga Kurs ist bestens geeignet, das eigene Körpergefühl zu verbessern, Gelenke und Muskeln zu kräftigen sowie Konzentration und Gleichgewichtssinn zu verbessern.
Atemübungen entspannen Körper und Geist, die Durchblutung wird verbessert und die Lebensgeister wieder geweckt. In der Gruppe mit Gleichgesinnten wird im Sitzen oder Stehen geübt. Die Übungen sind ohne Vorkenntnisse durchführbar.
Der Kurs findet aufgrund von Corona aktuell nicht statt. Bei Interesse, schreiben Sie uns bitte auf kurse@savita.de.
Rückbildungsgymnastik mit Yoga
Mönchengladbach
Rückbildungsgymnastik verbunden mit Yoga hilft, sich zu entspannen und wieder fit zu werden. Kräftigen Sie den ganzen Körper, besonders den Beckenboden.
Ihr Baby kann bei Ihnen im Kursraum bleiben oder in der Kinderbetreuung im Nebenraum abgegeben werden.
Wir empfehlen einen Kursbeginn 6-8 Wochen nach spontaner Geburt. Wenn Sie einen Kaiserschnitt hatten, besprechen Sie Ihren Starttermin mit Ihrer Hebamme.
Der Kurs findet aufgrund von Corona aktuell nicht statt. Bei Interesse, schreiben Sie uns bitte auf kurse@savita.de.