Aquafitness gibt es als Gesundheits- sowie Präventionskurs. Es ist ein gelenkschonendes Ausdauertraining im wohltemperierten Wasser mit Musik und Spaß – für jeden, der sich gerne bewegt und etwas für sein Wohlbefinden tun möchte. Wassertemperatur: 30 ° C, Wassertiefe 1,40 m
Hier ist voller Einsatz gefragt. Intensive und längere Ausdauereinheiten und Kräftigungsübungen trainieren den gesamten Körper und belohnen mit einem unvergleichbaren Fitnessgefühl. Im Mittelpunkt steht vor allem die oft vernachlässigte Oberkörpermuskulatur, aber auch natürlich ganz viel Bauch, Beine, Po! Und nicht zu vergessen: Dabei kommt der Spaß auch nicht zu kurz!
Hier kommen Sie gemeinsam in Bewegung: Die Übungen im Wasser schonen die Gelenke, denn das Gewicht beträgt hier nur rund ein Zehntel des eigenen Körpergewichts. Stärken Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem und zugleich die Muskulatur sowie das Bindegewebe. Die Kosten für den Kurs werden nicht von der Krankenkasse übernommen.
