Aquafitness
Kursangebot
Kursübersicht
Aquafitness
Aquafitness gibt es als Gesundheits- sowie Präventionskurs. Es ist ein gelenkschonendes Ausdauertraining im wohltemperierten Wasser mit Musik und Spaß – für jeden, der sich gerne bewegt und etwas für sein Wohlbefinden tun möchte. Wassertemperatur: 30 ° C, Wassertiefe 1,40 m
Aqua Rückenfit
Sind Rückenschmerzen Ihr täglicher Feind und Begleiter? Dann rücken Sie Ihren Schmerzen jetzt zu Leibe!
In unserem neuen Wassergymnastik-Kurs „Aqua Rückenfit“ werden mit Spaß und Spiel die vorteilhaften Eigenschaften des Wassers genutzt. Die sanfte Gymnastik im Wasser hilft Verspannungen zu lösen und verbessert die Haltung.
Mit gezielten Kräftigungs- und Dehnübungen können Fehlbelastungen im Alltag und Bewegungsmangel ausgeglichen werden. Unterstützt von Musik und kleinen Trainingsgeräten bleibt der Kurs abwechslungsreich und motivierend.
Aqua Power
Hier ist voller Einsatz gefragt. Intensive und längere Ausdauereinheiten und Kräftigungsübungen trainieren den gesamten Körper und belohnen mit einem unvergleichbaren Fitnessgefühl. Im Mittelpunkt steht vor allem die oft vernachlässigte Oberkörpermuskulatur, aber auch natürlich ganz viel Bauch, Beine, Po! Und nicht zu vergessen: Dabei kommt der Spaß auch nicht zu kurz!
Adipositas Aquafit
Hier kommen Sie gemeinsam in Bewegung: Die Übungen im Wasser schonen die Gelenke, denn das Gewicht beträgt hier nur rund ein Zehntel des eigenen Körpergewichts. Stärken Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem und zugleich die Muskulatur sowie das Bindegewebe. Die Kosten für den Kurs werden nicht von der Krankenkasse übernommen.