STEP ist ein speziell entwickeltes Sporttherapieprogramm für Menschen mit Depressionen und anderen psychischen Erkrankungen. Es kombiniert gezieltes Ausdauer- und Krafttraining mit Achtsamkeits- und Entspannungsübungen. In kleinen Gruppen begleiten Sie speziell qualifizierte Sporttherapeutinnen und Sporttherapeuten, die das Training auf Ihre persönlichen Voraussetzungen abstimmen. Gemeinsam arbeiten Sie daran, Ihr psychisches Wohlbefinden zu stärken, Selbstvertrauen aufzubauen und Bewegung langfristig in Ihren Alltag zu integrieren.
Gut zu wissen: Bei Vorliegen der entsprechenden Voraussetzungen übernehmen teilnehmende Krankenkassen die Kosten für STEP. Wir beraten Sie gerne zu Ihren Möglichkeiten.
