Bei Depressionen und anderen psychischen Erkrankungen kann gezielte Bewegung die Behandlung unterstützen. STEP ist ein speziell entwickeltes Sporttherapie-Programm, das körperliches Training mit psychologischer Begleitung verbindet. Im Therapie- und Trainingszentrum trainieren Sie in einer kleinen Gruppe und werden dabei professionell begleitet. Sportliche Vorerfahrung ist nicht erforderlich.
Bei STEP handelt es sich um eine strukturierte Sporttherapie für Menschen mit psychischen Erkrankungen. Das Training kombiniert Ausdauer- und Krafttraining mit Achtsamkeits- und Entspannungselementen und wird an die individuellen körperlichen Voraussetzungen der Teilnehmenden angepasst. Das Ziel besteht darin, Bewegung als unterstützenden Bestandteil der Behandlung gezielt einzusetzen und dabei auch einen langfristig aktiveren Alltag zu fördern.
Das Angebot richtet sich insbesondere an Menschen mit:
Ob STEP für Sie geeignet ist, wird vor Beginn individuell geprüft. Eine besondere körperliche Fitness oder sportliche Erfahrung ist nicht erforderlich.
Vor dem Start findet zunächst ein psychotherapeutisches Eingangsassessment statt. Im Therapie- und Trainingszentrum folgt eine sporttherapeutische Eingangstestung. Dabei werden Ihre körperlichen Voraussetzungen betrachtet und persönliche Trainingsziele festgelegt.
Anschließend startet das Training in einer kleinen Gruppe:
Begleitet werden die Einheiten von speziell für STEP qualifizierten Sporttherapeutinnen und Sporttherapeuten.
Wenn die entsprechenden Voraussetzungen erfüllt sind, übernehmen teilnehmende Krankenkassen die Kosten für STEP vollständig. Gerne klären wir gemeinsam mit Ihnen, ob Ihre Krankenkasse teilnimmt und welche Voraussetzungen für eine Teilnahme gelten.
Nein. Sportliche Vorerfahrung ist nicht erforderlich. Das Training wird an Ihre persönlichen Voraussetzungen und Ihre körperliche Leistungsfähigkeit angepasst.
Das Programm umfasst insgesamt 32 Therapieeinheiten à 60 Minuten. In der Regel trainieren Sie ein- bis zweimal pro Woche über einen Zeitraum von etwa vier bis sechs Monaten.
STEP findet in kleinen Gruppen statt. Die Einheiten werden von speziell qualifizierten Sporttherapeutinnen und Sporttherapeuten begleitet.
STEP wird von teilnehmenden Krankenkassen bei Vorliegen der entsprechenden Voraussetzungen vollständig übernommen. Gerne klären wir mit Ihnen, ob eine Teilnahme über Ihre Krankenkasse möglich ist.
STEP ist ein therapeutisches Angebot für Menschen mit psychischen Erkrankungen. Welche Behandlung oder Kombination verschiedener Therapieformen im individuellen Fall geeignet ist, sollte mit den behandelnden Ärztinnen, Ärzten oder Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten besprochen werden.