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Kursangebot

Schwangerschaft

Rückbildungsgymnastik mit Yoga

Drei junge Frauen liegen auf Yogamatten und machen die Übung "rückwärtige Brücke". Eine kurzhaarige Therapeutin korrigiert bei der vorderen Frau lächeln die Haltung.
Mönchengladbach

Rückbildungsgymnastik verbunden mit Yoga hilft, sich zu entspannen und wieder fit zu werden. Kräftigen Sie den ganzen Körper, besonders den Beckenboden.

Ihr Baby kann bei Ihnen im Kursraum bleiben.

Wir empfehlen einen Kursbeginn 6-8 Wochen nach spontaner Geburt. Wenn Sie einen Kaiserschnitt hatten, besprechen Sie Ihren Starttermin mit Ihrer Hebamme.

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Geburtsvorbereitung

Zwei Schwangere stehen sich mit ihren Babybäuchen gegenüber. Beide halten die Bäuche mit ihren Händen.
Mönchengladbach

Die Geburtsvorbereitung umfasst Körpertraining wie Gymnastik und Bewegungsübungen zur Geburtserleichterung, Atemübungen, Entspannungs- und Massagetechniken, Gebärpositionen, Beratung in Ernährungsfragen und Säuglingspflege sowie Akupunkturtherapie nach TCM zur Verkürzung der Geburtsdauer. Insbesondere wird das Stillen im Kurs ausführlich behandelt. 

Der Geburtsvorbereitungskurs für Frauen (ohne Begleitung) findet an fünf Terminen jeweils dienstags um 18 Uhr in Mönchengladbach statt.

Bringen Sie bitte Ihre Krankenversichertenkarte (bei gesetzlich Versicherten), einen Kugelschreiber sowie eine Gymnastikmatte zum Kurs mit.

Melden Sie sich bitte über die Hotline an: 
02161 979 230 
02161 979 231