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Kursangebot

Schwangerschaft

Drei Damen liegen auf blauen Trainingsmatten und machen die Trainingsübung "Rückwertige Brücke". Eine freundliche Trainerin unterstützt die vordere Dame.

Rückbildungsgymnastik mit Yoga

Mönchengladbach

Rückbildungsgymnastik verbunden mit Yoga hilft, sich zu entspannen und wieder fit zu werden. Kräftigen Sie den ganzen Körper, besonders den Beckenboden.

Ihr Baby kann bei Ihnen im Kursraum bleiben.

Wir empfehlen einen Kursbeginn 6-8 Wochen nach spontaner Geburt. Wenn Sie einen Kaiserschnitt hatten, besprechen Sie Ihren Starttermin mit Ihrer Hebamme.

zur Kursübersicht

Zwei Schwangere stehen sich mit ihren Babybäuchen gegenüber. Beide halten die Bäuche mit ihren Händen.

Geburtsvorbereitung

Mönchengladbach

Die Geburtsvorbereitung umfasst Körpertraining wie Gymnastik und Bewegungsübungen zur Geburtserleichterung, Atemübungen, Entspannungs- und Massagetechniken, Gebärpositionen, Beratung in Ernährungsfragen und Säuglingspflege sowie Akupunkturtherapie nach TCM zur Verkürzung der Geburtsdauer. Insbesondere wird das Stillen im Kurs ausführlich behandelt. 

Der Geburtsvorbereitungskurs für Frauen (ohne Begleitung) findet an fünf Terminen jeweils dienstags um 18 Uhr in Mönchengladbach statt.

Bringen Sie bitte Ihre Krankenversichertenkarte (bei gesetzlich Versicherten), einen Kugelschreiber sowie eine Gymnastikmatte zum Kurs mit.

Melden Sie sich bitte über die Hotline an: 
02161 979 230 
02161 979 231