Wir verwenden Cookies, um unsere Online-Angebote optimal darstellen zu können und um zu analysieren, wie unsere Website genutzt wird. Durch die Nutzung dieser Website geben Sie uns Ihre Zustimmung, Cookies zu verwenden.

Portrait des sportlichen Leiters

Trainingsvideos zum Mitmachen

Stefan Schulz, Leiter Sport

Unsere Trainingsvideos sind besonders für Anfänger, Wiedereinsteiger und Best Ager konzipiert. Hier werden Sie gefordert und auf ein gutes allgemeines Fitnesslevel gebracht ohne überfordert zu werden. Unser Ganzkörpertraining legt besonderen Fokus auf Beweglichkeit und Rumpfstabilität. Zwischen den Trainingseinheiten sollten Sie jeweils mindestens einen Tag Pause lassen. Zwei bis drei Einheiten die Woche sind optimal. Also rein in die Sportklamotten und mitmachen! 

Kontakt: 02161 277 350     s.schulz@savita.de

1. Online-Workout

Kurzhantel-Training mit Flaschen

2. Online-Workout

Beweglichkeit und Stabilität

3. Online-Workout

Ganzkörpertraining auf dem Stuhl

4. Online-Workout

Ganzkörpertraining mit Stab

5. Online-Workout

Ganzkörpertraining mit Wasserkasten

6. Online-Workout

Ganzkörpertraining mit Ball

7. Online-Workout

Beweglichkeit und Power

8. Online-Workout

Ganzkörpertraining mit Kurzhanteln

10 Minuten Workout

Bauch- und Rückenmuskulatur