Kurzhantel-Training mit Flaschen
1. Online-Workout
Beweglichkeit und Stabilität
2. Online-Workout
Ganzkörpertraining auf dem Stuhl
3. Online-Workout
Online-Workouts
Savita
Trainingsvideos zum Mitmachen
Stefan Schulz, Leiter Sport
Unsere Trainingsvideos sind besonders für Anfänger, Wiedereinsteiger und Best Ager konzipiert. Hier werden Sie gefordert und auf ein gutes allgemeines Fitnesslevel gebracht ohne überfordert zu werden. Unser Ganzkörpertraining legt besonderen Fokus auf Beweglichkeit und Rumpfstabilität. Zwischen den Trainingseinheiten sollten Sie jeweils mindestens einen Tag Pause lassen. Zwei bis drei Einheiten die Woche sind optimal. Also rein in die Sportklamotten und mitmachen!
Kontakt: 02161 277 350 s.schulz@savita.de
Ganzkörpertraining mit Stab
4. Online-Workout
Ganzkörpertraining mit Wasserkasten
5. Online-Workout
Ganzkörpertraining mit Ball
6. Online-Workout
Beweglichkeit und Power
7. Online-Workout
Ganzkörpertraining mit Kurzhanteln
8. Online-Workout
Gymnastik und Kräftigung
9. Online-Workout
Training mit Ball
10. Online-Workout
Training mit Kettlebell
11. Online-Workout
Training mit Theraband
12. Online-Workout
Training mit Gymnastikball
13. Online-Workout
Training mit Medizinball
14. Online-Workout
Training mit eigenem Körpergewicht
15. Online-Workout