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Sportliche Frau liegt auf dem Rücken. Sie hat ein Bein angebeugt, das andere leicht abgehoben und gestreckt. d

Online-Workouts

Unsere Trainingsvideos sind besonders für AnfängerWiedereinsteigerund Best Ager konzipiert. Sie werden gefordert und auf ein gutes allgemeines Fitnesslevel gebracht ohne überfordert zu werden. Unser Ganzkörpertraining legt besonderen Fokus auf Beweglichkeit und Rumpfstabilität.

Zu den Workouts

 

Patientin führt unter Anleitung eines Trainers eine Übung an der Beinpresse durch.

Fitness-Ratgeber

In unserem Fitness-Ratgeber erfahren Sie, wie man mit nur 10 Minuten Training am Tag Rückenschmerzen effektiv lindern kann. 

Fitnesstipps speziell für Frauen und wie man es schafft seine Ziele langfristig zu erreichen sind ebenfalls Themen unseres Ratgebers.

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Im Vordergrund ist ein großer Obstkorb mit Bananen, Äpfeln, einer Ananas und einigem mehr. Im Hintergrund befinden sich zwei Frauen, die sich gegenüber an einem Tisch sitzen.

Ernährungs-Ratgeber

Die richtige Ernährung hat großen Einfluss auf die Genesung.

Viele Beschwerden und Erkrankungen lassen sich durch eine Ernährungsumstellung positiv beeinflussen.

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