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Portrait des sportlichen Leiters

Fitness und Lifestyle Tipps von Experten

Stefan Schulz, Leiter Sport

Unsere große Stärke bei der savita ist die persönliche Beratung. Unsere Fitnesstrainerinnen und Fitnesstrainer sind bestens ausgebildet und wissen, wie man Sportmuffel motiviert. Wir haben ein paar Artikel zu interessanten Themen und aktuellen Trends für Sie verfasst. Viel Spaß beim Stöbern!

Kontakt: 02161 277 350    s.schulz@savita.de

Sportliche Frau liegt auf dem Rücken. Sie hat ein Bein angebeugt, das andere leicht abgehoben und gestreckt. d

Nur zehn Minuten am Tag helfen dem Rücken

Rückenschmerzen ist die Volkskrankheit Nummer 1. Schon ab 25 Jahren leiden sowohl Männer als auch Frauen zunehmend an Rückenproblemen. Die Gründe hierzu sind vielfältig, doch in den meisten Fällen sind die Erfolgsaussichten für eine Verbesserung gut. Zum Tag der Rückengesundheit am 15. März gibt Stefan Schulz, Leiter der savita Sport, Tipps für einen schmerzfreien Rücken.

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Portrait Claudia Müller

Der Weg zur Wunschfigur: Fitnesstipps speziell für Frauen

Der Menstruationszyklus, ein weicheres Bindegewebe und weniger Muskelmasse: Der weibliche Körper unterscheidet sich nicht nur optisch stark vom männlichen. Und das schlägt sich auch in den Sporteinheiten nieder. Zum Weltfrauentag am 8. März gibt Claudia Müller, Leiterin des Sportbereichs der savita in Grevenbroich, wertvolle Trainingstipps speziell für die Damenwelt.

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Portrait des sportlichen Leiters

So wird aus Vorsätzen ein Lebensstil

Viele Menschen nehmen sich gerade zum Jahresbeginn vor, sich gesünder zu ernähren und mehr Sport zu machen. Doch leider scheitern diese Vorsätze schnell wieder. Wie schafft man es, seine Ziele langfristig zu erreichen und seinen Lebensstil zu verändern?

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