Bewegung

Diese Trainingsmethode verbessert auf schonende Art und Weise gleichermaßen Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Trainiert werden dabei die tief liegenden Bauchmuskeln, die Beckenbodenmuskulatur und die kleinen Stabilisierungsmuskeln an der Wirbelsäule. Hierdurch wird eine Verbesserung der Körperhaltung, des Muskelgleichgewichts und des allgemeinen Körpergefühls erreicht. Die Übungen auf der Matte werden in Verbindung mit der Atmung bewusst und konzentriert ausgeführt, somit gleichermaßen Körper und Geist harmonisiert. Kleingeräte (Pilates-Rolle, Pilates-Band, Pezzi-Ball, Balance-Pad ...) unterstützen, erschweren oder erleichtern das Training und bieten somit Teilnehmern aller Leistungs- und Altersgruppen ein abwechslungsreiches Programm.

Aktuell finden aufgrund von Corona keine Kurse statt. Bei Interesse, schreiben Sie uns bitte auf  kurse@savita.de.

Lassen Sie sich überraschen und freuen Sie sich auf ein kompaktes Training mit unseren Drill-Mastern. Ein Einstieg über die 10er-Karte ist ab sofort und jederzeit möglich.

Der Kurs findet aufgrund von Corona aktuell nicht statt. Bei Interesse, schreiben Sie uns bitte auf  kurse@savita.de.

Ein Kombi-Kurs zur Bewegungsförderung für Vorschulkinder (5-6 Jahre) und ihre Eltern: Bis zu zwei Erwachsene können parallel zum Kurs der Kinder im Trainingsbereich ein Programm absolvieren.

Inhalte Kinder-Kurs: In der 60-minütigen Kurszeit steht die Freude an Bewegung im Vordergrund. Laufen, Hüpfen, Klettern, Balancieren - unter Anleitung unserer erfahrenen Kursleiterin erobern die Kleinen spielerisch ihre kindliche Lebenswelt, kommen ihrem Bewegungsdrang nach und entdecken den Spaß am Sport.

Inhalte Erwachsene: In ca. 45 Minuten nehmen die erwachsenen Begleiter der Kinder an einem Gesundheitstraining im Trainingsbereich unseres Studios teil.

Der Kurs findet aufgrund von Corona aktuell nicht statt. Bei Interesse, schreiben Sie uns bitte auf  kurse@savita.de.