Autogenes Training Präventionskurs

Der Kurs findet in Präsenz statt.

Ruhe und Entspannung

Der Kurs ist über die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird von den ges. Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst.

Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse.

Das Autogene Training ist eine Entspannungsmethode, bei der man lernt, sich selbst in einen Zustand der Ruhe und Entspannung zu versetzen.

Der Berliner Neurologe Prof. Schultz entwickelte die Methode der Autosuggestion. Diese ergibt sich aus der achtsamen Körperwahrnehmung und Anwendung der Gedankenformeln.

In diesem Kurs lernen Sie die Grundformeln des Autogenen Trainings.

Es kann hilfreich sein bei z.B. Schlafstörungen, muskulären Verspannungen, Schmerzen, innerer Unruhe, Angst, Konzentrationsschwäche, Burnout und Erschöpfungszuständen, Regulierung des Blutdrucks .

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken und ggf. eine kleine Decke mit.

Bei folgenden Erkrankungen empfehlen wir vor der Anmeldung einen ärztlichen Rat einzuholen:

Blutdruckerkrankungen, Asthma, Epilepsie, Psychosen, Herzerkrankungen und akute Infekte.