Pilates Korschenbroich

Kursleitung:
Julia Bock, Übungsleiterin
Dauer einer Einheit:
60 Minuten
Freie Plätze:
0
Preis:
119,00 Euro
Uhrzeit:
18.15 Uhr
Wochentag:
Donnerstag
Terminanzahl:
7 Stück
Erster Termin:
Donnerstag der 31.10.2024
Weitere Infos über unsere Hotline:
02161 979 230

Savita in der Niederrhein Klinik Korschenbroich, Regentenstr. 22, 41352 Korschenbroich

Informationen zum Kurs

Pilates Korschenbroich

Diese Trainingsmethode verbessert auf schonende Art und Weise gleichermaßen Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Trainiert werden dabei die tief liegenden Bauchmuskeln, die Beckenbodenmuskulatur und die kleinen Stabilisierungsmuskeln an der Wirbelsäule. Hierdurch wird eine Verbesserung der Körperhaltung, des Muskelgleichgewichts und des allgemeinen Körpergefühls erreicht. Die Übungen auf der Matte werden in Verbindung mit der Atmung bewusst und konzentriert ausgeführt, somit gleichermaßen Körper und Geist harmonisiert. Kleingeräte (Pilates-Rolle, Pilates-Band, Pezzi-Ball, Balance-Pad ...) unterstützen, erschweren oder erleichtern das Training und bieten somit Teilnehmern aller Leistungs- und Altersgruppen ein abwechslungsreiches Programm.