Pilates Einsteigerkurs Grevenbroich

Kursleitung:
Claudia Müller
Dauer einer Einheit:
60 Minuten
Freie Plätze:
0
Preis:
120,00 Euro
Uhrzeit:
16.30 Uhr
Wochentag:
Montag
Terminanzahl:
10 Stück
Erster Termin:
Montag der 04.07.2022
Weitere Infos über unsere Hotline:
02161 979 230 oder 02161 979 231

savita Grevenbroich, Von-Werth-Str. 5, 41515 Grevenbroich

Informationen zum Kurs

Pilates Einsteigerkurs Grevenbroich

Mit uns lernen Sie, sich besser zu bewegen.

Diese Trainingsmethode verbessert auf schonende Art und Weise gleichermaßen Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Trainiert werden dabei die tief liegenden Bauchmuskeln, die Beckenbodenmuskulatur und die kleinen Stabilisierungsmuskeln an der Wirbelsäule. Hierdurch wird eine Verbesserung der Körperhaltung, des Muskelgleichgewichts und des allgemeinen Körpergefühls erreicht. Die Übungen auf der Matte werden in Verbindung mit der Atmung bewusst und konzentriert ausgeführt, somit gleichermaßen Körper und Geist harmonisiert. Kleingeräte (Pilates-Rolle, Pilates-Band, Pezzi-Ball, Balance-Pad ...) unterstützen, erschweren oder erleichtern das Training und bieten somit Teilnehmern aller Leistungs- und Altersgruppen ein abwechslungsreiches Programm.