Wirbelsäulengymnastik-Rückenfit - Stark im Alltag

       Die Wirbelsäulengymnastik zeigt Ãœbungen zur gezielten Kräftigung der Muskulatur in Rücken und Bauch und stabilisiert so den Rumpf. Durch die Ãœbungen schützen Sie die Wirbelsäule effektiv vor alltäglichen Belastungen. Sie lernen verschiedene Kleingeräte kennen (Theraband, Pezziball u.ä.) mit denen das regelmäßige Ãœben auch zu Hause Spaß macht. Beugen Sie Rückenproblemen vor, egal wie alt Sie sind.